ダイエットどーなってんの？

(゜▽゜=)ノ彡☆ギャハハ!!

そですよね。
ちょっと避けて通ってましたよね。
まぁ、私のことはさておき・・・（挫折説☆）

ﾁﾝﾈﾝさんは、すでに74キロ切ってまふ。
すげぇなぁ・・・
73.8キロですって。
ダイエット開始時からマイナス11キロですな。

目標は、マイナス13キロだったんであと2キロ。

ﾒﾁは最初だけ量を減らしましたけど、今は元に戻ってますよん。
間食も適度に。
運動は、足にｵﾓｼをつけてるくらいでブルブルベルト＆ジョーバもたまにしかやらないです。

自然に汗をかく夏がダイエットのチャンス☆
新陳代謝が活発になってまふ☆

って、よく言いますもんね。

しかし、問題は体重でも体脂肪でもなく、体型ﾃﾞｽﾖ。
これは筋トレしかないだろーと思うけど・・・
女子が出産後体重だけ減ってもお腹のﾀﾙﾝがなかなか戻らないってゆーあの状態になってます。



ﾁﾝﾈﾝさん、産んだんじゃないか？

痩せたんじゃなくて産んだんじゃないか？


という疑惑が浮上中☆

まぁ、本人気にしてますけど・・・
私から見たらすっかり元通りっつー感じです。

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脚力ｱｯﾌﾟに♪簡単☆

ダイエットの目的は、やっぱり健康なんですよね。

たった1年で13キロも太っちゃったﾁﾝﾈﾝさんも、
知らない間に10キロ近く体重が増えちゃってた私も・・・
心配なのは病気です。

成人病怖いも〜ん。

それと、体力低下。
これも、気づかないうちに深刻になってました。

ちょっと動くとダルイ。疲れる。息切れする。

たとえば、子供の学校の参観日に４階の教室まで一気に辿り着けないｗ
階段がキツイんですよ・・・
自宅は3階ですがエレベータがあるし・・・
あんまり気にしてなかったーー

そんなある日、ﾁﾝﾈﾝさんが
「簡単なダイエット法発見した！」とか言って、息子が使ってたアンクルバンドを足に巻くようになったんです。
1キロずつのｵﾓﾘみたいなもんなんだけど・・・
息子が膝を痛めた時に購入して放置されてたものの再利用です♪

しばらくすると、
「1キロに慣れちゃったから2キロの買っていい？」とか言い出して・・・
もったいないので、私が1キロのバンドを使うことにしました。




↑
こんな感じの・・・（足フトッ！とか言わない！！）

これは、近所のスポーツショップで買いました。
片足1キロずつです。

ﾁﾝﾈﾝさんは、今片足2キロのバンドを使ってます。

これが、意外や意外・・・
効果アリですよ〜
たった1キロと思ってたけど・・・
寝る時以外は、巻くようにしてるんだけど、フツーに家事をするだけでも、結構、脚力つくっぽいです。
家の中だけでも意外とうろうろしてるんだよね。
あと、ゴロゴロしてテレビ観てる時なんかにも足上げ体操したり・・・
キッチンに立ってる時も片足で立ってみたり・・・
手軽にできるし、巻いとくだけなので私でも続きます♪

たま〜に、お出かけの時、ワンピース着たりするのでそれにこのバンドは変でしょ？ってことで外すんだけど・・・

すごい身体がかるい♪

知らないうちに脚力ついてるんです☆
今や、4階までなんかバンド外しちゃえば楽々ですよん。


ちなみに、息子は膝を痛めて、その膝がいつまでも治らないのは成長痛も原因だったらしいんですが、成長痛を抜きにして考えると膝から上の筋肉を強化することで痛みが改善されるかも？
ということで、これを買いました。
椅子に座った状態で片足ずつ膝の位置まで足を持ち上げる運動を暇さえあればやってなさいって、整形の先生に勧められました。

私は別に膝が痛いってことはないんだけど、筋トレのつもりでその簡単な運動もしてます。

細くなる！
痩せる！
っていうダイエットからは外れちゃうけど・・・
やっぱり健康第一ですから(*´∇｀*)

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ジョーバの次は燃焼ブルブルベルト

何でも形から入りがちな私です。
ダイエット器具は色々買っちゃうけど、結局続かないものが多い。
つーか、ほとんど使ってないままクローゼットのコヤシになってます。

ジョーバに引き続き手に入れたのが
↓↓





スレンダーシェイパー 価格 13,143円 (税込 13,800 円) 送料込


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気になる部分に巻くだけの局部集中簡単エクササイズ！


オススメショップさんです♪


これはね、続きますよ〜
巻いてブルブルするだけです♪

私はいちおー大型スーパーでお試ししてネットで購入しました。

使用感は・・・

お腹に巻いて最高レベルでブルブルしてみたんだけど、
翌日、すげー痛いんですよ。
筋肉痛っていうより　打撲　みたいな痛さ。
アザとかできちゃうんじゃないか？と、不安でしたが・・・

やっぱり筋肉痛だったみたい。
アザもできず、慣れてくると全く痛みはないですね〜
あれだけの筋肉痛になるってことは、腹筋何百回分だろう？
私、腹筋10回もできないんで・・・(;´Д`A ```

ジョーバに乗る時にも巻いてます。
お腹に力が入ってるのでより効いてる気が・・・

テレビ観ながら横になって太腿に巻いたり、ふくらはぎとか、お尻にも使ってます。

ん〜
なんかねー
最初はすごい痛かったし振動にビックリしたけど
最近寝ますね。
心地良いです。

んで、確かにサイズダウンはしてると思います。
Gﾊﾟﾝがパツパツだったのにウエストとかお腹回りとかお尻や太腿にも余裕ができました。
特にウエストから下腹まではかなりの効果があったと思います。

「普段使わない筋肉を強制的にブルブルします」
みたいなCM見て、ちょっとこぇぇ！と思ったけどｗ

これは、壊れるまで続けられることでしょう☆

背中肉を取るために背中に巻いた時、肩もブルブルして気持ちよかった(*´∇｀*)

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